Чечевичные шоколадные вафли
Сытные шоко вафли с большим количеством белка, медленных углеводов и клетчатки. Чечевица не чувствуется совсем
Ингредиенты
Чечевица (сухая, замоченная на ночь) — 200 г
Яблочное или грушевое пюре — 180 г
Банан (крупный, спелый) — 1 шт. (~150 г без кожуры)
Курага шоколадная (предварительно замочить) — 100 г
Какао-порошок — 1 ст. л. с небольшой горкой (~8 г)
Масло гхи/оливковое — 33 г
Соль — щепотка